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Gerade zum bevorstehenden Sommer hadern viele Übergewichtige mit den überflüssigen Pfunden. Doch worauf sollte man achten, um schnell abzuspecken? Der Abnehm-Blog http://www.abnehmen-schnell.eu hat zahlreiche Tipps zusammengestellt, mit denen man bis zum Sommer die überflüssigen Pfunde abbauen kann:

Essen Sie Vollkornprodukte
Weißbrot enthält viele Kohlenhydrate und macht dick. Besser sind Vollkornprodukte wie beispielsweise Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Naturreis. Die Verdauung von Vollkornprodukten dauert länger und man bekommt nicht so schnell wieder Hunger. Außerdem enthalten sie viele Ballaststoffe und wenig Zucker. Der Blutzuckerspiegel wird auf einem normalen Niveau gehalten, dies schützt vor Hungerattacken.

Keine Hungerkuren mit unter 1000 Kalorien pro Tag
Hungerkuren mit unter 1000 Kalorien pro Tag bringen nur einen kurzzeitigen Abnehmerfolg. Wer Abnehmen will sollte mindesten 1000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Ansonsten schaltet der Körper in den Hungermodus und lagert Fett für schlechtere Zeiten. Folge: der JoJo-Effekt setzt ein. Besser ist es, dauerhaft weniger Kalorien zu sich zu nehmen, aber niemals unter 1000 pro Tag.

Stoffwechsel anregen
Selbst die beste Diät nützt nichts, wenn der Energiebedarf des Körpers nicht erhöht wird, um das überflüssige Fett zu verbrennen. Deshalb ist Sport einfach unerlässlich. Durch Sport wird das Hormon Adrenalin ausgeschüttet, welches den Hunger unterdrückt. Selbst Sportmuffel können mit einem halbstündigen Spaziergang am Abend dem Körper etwas Gutes tun. Außerdem kann man noch durch grünen Tee den Stoffwechsel ankurbeln. Das Koffein im Tee macht wach und fit. Man bewegt sich mehr. Zudem sind im grünen Tee Polyphenole enthalten, welche die Fettaufnahme der Nahrung im Darm bremsen. Empfehlenswert ist eine Tasse grüner Tee zu jeder fettreichen Mahlzeit.

Weitere Tipps zum Stoffwechsel anregen gibt es unter http://www.abnehmen-schnell.eu/gesund-abnehmen/stoffwechsel-anregen-worauf-sie-achten-sollten-1381.

Abnehmen-schnell.eu ist eine neu gegründete Plattform für Übergewichtige und Abnehmwillige. Hier finden sich hilfreiche Ratschläge zu den Themen Diät, Gewichtsverlust, Ernährung und Sport.

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FineArtReisen bietet seinen Lesern klassische Reisegeschichten zu den unterschiedlichsten Zielen in Nah und Fern. Wortgewandt erzählen erfahrene Reisejournalisten von ihren Reiseerlebnissen in spannenden Geschichten, die mit Fotos von erstklassiger Qualität und Schönheit illustrieren sind. Diese Fotografien eignen sich bestens, als großformatige Kunstwerke Wände und Räume zu dekorieren.

Über das Fotolabor White Wall bietet FineArtreisen ausgesuchte Motive zum Kauf an.

Seitens FineArtReisen wird eine Format- und Produktempfehlung angegeben, für die das jeweilige Bild optimiert wurde. Meistens handelt es sich hierbei um großformatige Foto-Abzüge unter Acrylglas. Eine Veredelungstechnik, die sich neben Langlebigkeit durch eine besonders hohe Brillanz auszeichnet und so eindrucksvolle Dekorationsstücke entstehen lässt.

Der Kunde kann neben der FineArtReisen Empfehlung beliebig aus den Formaten und Produkten von White Wall wählen. Kaufabwicklung und Produktion werden direkt durch White Wall durchgeführt.

Die Edition FineArtReisen finden sie im Internet unter http://Edition.FineArtreisen.de

Über FineArtReisen – die Reisezeitung im Internet
FineArtReisen.de, herausgegeben von armini foto & medien verlag in Planegg bei München, ist ein innovatives und einzigartiges Zeitungsprojekt im Internet, das aktuelle Veranstaltungshinweise, Nachrichten und Angebote aus der Reisebranche sowie spannende Reisereportagen aus aller Welt präsentiert, die verschiedenste touristische, kulinarische und kulturelle Themen abdecken. Die Redaktion wählt für die Leser von FineArtReisen gezielt nachhaltig nützliche Reiseinformationen aus. Darüber hinaus werden literarische Neuerscheinungen aus den Themenspektrum Reise, Fotografie, Kulinarik sowie Kunst und Kultur vorgestellt. Mit ihrer sehr hohen Informationsdichte und der täglichen Aktualisierung erzielt die Online-Reisezeitung eine große Reichweite. Jeder veröffentlichte Beitrag ist zu jeder Zeit über das FineArtReisen CMS abrufbar. Zeitlich weiter zurückliegende Beiträge werden Jahre später noch recherchiert und gelesen.

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Weit mehr als von dem Börsengang sind die Nutzer von Facebook von den Änderungen auf der Facebook-Seite selbst betroffen.

Facebook hat am 31.März auch in Deutschland die “timeline” einführen, einen Art Zeitstrahl, auf dem die Aktiväten der User dokumentiert werden können und der auch besondere Verknüpfungsmöglichkeiten bietet. Die Idee dahinter ist, das gesamte Leben zu dokumentieren- von der “Wiege bis zur Bahre”.

Grundsätzlich ergeben sich neben Chancen neue Gefahren für den Datenschutz. Facebook selbst ermöglich es, alte Daten zu redigieren und zu sperren. Jeder der bei Facebook aktiv ist, sollte im eigenen Interesse alle Gestaltungsmöglichkeiten und Möglichkeiten des Datenschutzes prüfen. In Fachkreisen herrscht dazu bereits eine rege Diskussion, die man unbedingt berücksichtigen sollte.

Neben der Konkurrenz von Google+ gibt es ein weiteres Motiv für Facebook, diese Neuerungen zu forcieren.

Laut einer Studie der Beratungsfirma Gartner läßt bei 31 % der von Gartner befragten Nutzern das Interesse an sozialen Netzwerken wie Facebook nach. Allerdings gaben 37 % an, jetzt mehr in sozialen Netzwerken unterwegs zu sein als früher.

Hans-Peter Oswald

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Beim Innovationspreis-IT der Initiative Mittelstand und beim Industriepreis landete Secura GmbH 2012 unter den Besten. Beim HOSTING & SERVICE PROVIDER AWARD 2012 verfehlte Secura nur knapp die Gewinner-Nominierung.

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“Schockstarre in München” titelt das Handelsblatt am 20.05.2012, “Drama dahoam” heißt es bei Spiegel online.
Die Pressestimmen sind sich einig: der FC Bayern dominierte 120 Minuten das Spiel – und hat trotzdem verloren.

Nach dem längst überfälligen Kopfballtor von Thomas Müller in der 83. Minute, welches die verdiente Führung brachte, nahm das Schicksal seinen Lauf.

Das Schicksal hat in diesem Fall einen Namen: Jupp Heynckes.
Der Bayern-Trainer machte einen der größten Fehler seiner Trainerlaufbahn:
Kurz nachdem Thomas Müller das Führungstor erzielte, nahm Heynckes ihn 5 Minuten vor Ende der regulären Spielzeit vom Feld und ersetzte ihn durch Van Buyten. Van Buyten ist ein guter Defensivspieler.

Es bleibt die Frage: Warum wechselt der Bayern-Trainer den Torschützen aus? Mit ihm lief das Spiel planmäßig, zwar zu wenig Tore, aber es lief.
Der Torschütze Thomas Müller zeigte keinerlei Ermüdungserscheinungen. Im Gegenteil, der erfolgreiche Abschluss wenige Minuten vor dem Wechsel gab ihm nochmal einen gewaltigen Schub.

Durch die Auswechslung wurde das Bayern-Spiel aus dem Takt gebracht mit der uns allen bekannten Konsequenz: Ausgleich durch Drogba in der 88. Minute.

Nun war klar, es geht in die Verlängerung. Wegen des Kardinalfehlers des Trainers aber für Bayern ohne den offensiv spielenden Müller. Eine dramatische taktische Fehlentscheidung. Mit der Verlängerung musste nach dem Führungstreffer noch gerechnet werden.

In der Verlängerung fehlte nun der wichtige Spieler Thomas Müller, der nicht nur spielerisch überzeugte, sondern auch der einzige Spieler an diesem Tag war, der das berühmte Quäntchen Glück mit in die Mannschaft tragen konnte, das man für jeden Sieg braucht.

Mit der Auswechslung Müllers nahm das Schicksal seinen Lauf.
Schuld heißt am 19.05.2012 “Jupp Heynckes”

Jupp, Du hast den Sieg vermasselt.
Jupp, nimm Deine schwarze Krawatte und gehe wieder nach Teneriffa! Besser heute als morgen.

Der Autor Thomas Trepnau bietet individuell zugeschnittene Firmentrainings sowie Grundlagenseminare bei Veranstaltern wie den Industrie- und Handelskammern und der Deutschen Immobilien – Akademie für Vermieter, Hausverwalter, Eigentümer, Makler, Immobilienfinanzierer und andere Immobilienunternehmen an. Außerdem erscheinen im Verlag des Unternehmens regelmäßig Fachbücher zu den Seminarthemen. Durch die Kombination von Büchern, Trainings, Schulungen und Seminaren bietet Thomas Trepnau seinen Kunden optimale Lösungen zu günstigen Preisen und garantiert so gleichzeitig hohe Qualität in Hinsicht auf Aktualität und praktischer Anwendbarkeit. Die Schulungen und Workshops werden europaweit durchgeführt.

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160 000 Anwälte können gemeinsam Rechtsfälle lösen

Jeder kennt Wikipedia, Deutschlands ,,Kostenlos-Lexikon” für Alle.
Jetzt gibt es Rechtsratpedia, Deutschlands erste ,,Kostenlos-Anwaltsberatung” für Alle.

Beide Geschäftsmodelle beruhen auf dem Prinzip “Open Source” – zu deutsch ,,Offene Quelle”;
An einer für alle ,,offenen” Problemstellung können unbegrenzt viele Experten mitarbeiten und die Aufgabe gemeinsam lösen. Zum Nulltarif.

Bei Rechtsratpedia heißt das: Rechtssuchende stellen Ihren Fall bei www.MeinGratisAnwalt.de, Menüpunkt ,,Rechtsratpedia” ein.

Und 150 000 deutsche Anwälte haben die Möglichkeit, den Fall gemeinsam – als virtuelle Riesenkanzlei – zu lösen

Der Nutzen
Rechtssuchenden bietet Rechtsratpedia die Möglichkeit, die ,,Weisheit der Vielen” – das heißt die von150 000 deutschen Anwälten – kostenlos “anzuzapfen”.

Was insbesondere die Gefahr einer Falschberatung drastisch reduziert – ,,Vor tausend Augen ist ein Fehler kein Risiko.”

Anwälten bietet Rechtsratpedia eine revolutionär neue Werbemöglichkeit: Statt durch bloße Werbeversprechen können sie Rechtssuchende durch konkrete Leistung am Fall überzeugen.

Die Umsetzung
Die Realisierung einer ,,Open Source” Rechtsberatung ist sehr einfach, man braucht nur eine für jedermann zugängliche Fall-Plattform im Internet.

Auf der sich alle austauschen können, und auf der die bisher ausgetauschten Informationen und Lösungsansätze dokumentiert sind.

Das Ei des Columbus?
,,Alles in allem gibt es keinerlei technische, berufsrechtliche oder sonstige Probleme bei einer ,,Open Source” Rechtsberatung”, sagt Rechtsanwalt Dr. Welf Haeger, der ,,Erfinder” von Rechtsratpedia.

,,Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber der einzige Haken an Rechtsratpedia ist, dass es keinen Haken gibt.”

Worauf sich die Frage stellt, warum dann vor Rechtsratpedia noch niemand eine ,,Open Source” Rechtsberatung gegründet hat?

Zur Antwort verweist Dr. Welf Haeger auf die Anekdote vom Ei des Columbus.

Columbus, der Amerika entdeckte, hielt man entgegen, dass das jeder gekonnt hätte.

Zur Verdeutlichung seiner Pionierleistung brachte Columbus ein Ei zum Stehen, was niemand für möglich gehalten hatte.

Columbus drückte einfach die Eispitze ein.

Den staunenden Anwesenden sagte er: “Sehen Sie, meine Herren, auch das hätte jeder gekonnt. Der Unterschied ist nur: Sie hätten es tun können, ich hingegen habe es getan.”

Über:

Haeger Hartkopf
Herr Welf Dr. Haeger
Natorpstr. 55
44795 Bochum
Deutschland

fon ..: 015785924965
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email : info@haegerhartkopf.com

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